你我必须要有的意识
- Admin
- Mar 6, 2017
- 1 min read
踏入3月份了，这也表示是时候实践自己为自己定下的目标！
3月是美国全国的营养月 （Nutrition Month），主要是要传达饮食习惯对健康影响的信息，然后鼓励民众有正确的营养观念。
好的饮食就一定是要选择有机食品吗？很多都误以为是。
今天我想透过这个平台先让大家关注心脏病，毕竟它是全球头号杀手而且与饮食有密切的关系。每个人都有患心脏病的风险，甚至有年轻化的趋势。
所以你的第一步就是必须知道你未来患心脏病风险的几率有多高，这样你更能清楚知道搞如何防范。
以下的网址是提供大家一个参考来评估自己在未来10年患心脏病/中风的风险：
在还未使用该网站大家必须注意的事项如下：
如果你现在已患心脏病 /中过风，那么该网站的风险计算就不适合你了
20岁/大过79岁/血脂胆固醇大于320 mg/dL，网站的风险计算也不适合你
你必须要有份近期的验血报告
或许对很多人来说10年可能还很遥远，可是心脏病始终是慢性疾病，它不知不觉的导致你的血管硬化然后跟随着你一辈子。
所以，一切要防范于未然。
Comments